[週に 1 回]ハッシュタグに関する問題

TaegeukWarrior Tue May 14 2024 | 6 回答 1867

すみません、TRX トレーニングにとても興味があるのですが、週に何回 TRX を行うのが推奨されているのでしょうか? 筋力と柔軟性を高めるのに最適な方法だと聞きましたが、頻度はわかりません。 これについてアドバイスをいただけますか。 無理をせず、トレーニングの効果を最大限に活かしたいと思います。 ご協力いただきありがとうございました。